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多功能健身棒

特点：是根据弹性原理设计而制成的具有“推、压、拉”等功能的健身器具，使用该棒锻炼时，几乎无需运动场地或配合器械，无论在室内、室外、办公室、教室内均能进行锻炼。用健身棒锻炼，可使腕、臂腿、胸、腹、腰等各部的肌肉群增加力度。有利于血液循环。锻炼时用力可大可小。

训练方法：

1.单臂锻炼：一手握住棒的一侧绳，另一手反复拉、放锦纶绳。
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2.双臂锻炼：

（1）两手相向压紧二手盖，然后放松（反向），反复循环。

（2）两手分握二根锦纶绳，反复拉放。

3.腹部锻炼：双腿分开微曲，上身前倾，两手同握一手盖，另一手盖着地，利用上身力量使健身棒弹簧压紧，然后放松，么复压放。

4.腹、腰部锻炼：两脚前后分开，将一根锦纶绳踩在前脚底下，用双手握持另一根锦纶绳，然后借助上身前倾，后倾反复拉放。适用对象：男女老少均可使用，尤其适合小孩及体弱者。该产品采用牢度较强的锦纶绳作拉绳，棒内设两道保险装置，锻炼时十分安全。
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