每天做家务45分钟
以走1000步消耗的热量为基准,拖8分钟地板或洗15分钟盘子能达到同样效果。而中国营养学会建议,每天的日常活动量应该不少于“6000步”。
[转载]有效实用的养生方法
傻笑让血液循环增速21%
美国得克萨斯大学新研究显示,那些看喜剧时由衷发笑的人,血液循环速度会增加21%,并且效果可以持续24小时之久。而当他们看严肃的记录片时,血液循环速度会下降18%。“所以,尽可能发现生活中的‘笑点’吧!”耶鲁大学预防研究中心主任大卫?卡特兹博士说。
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刷牙使头颈肿瘤发病率减少八成
爱护自己的牙齿不仅带给你更外表,纽约罗斯威尔?帕克癌症研究中心的新研究显示,长期牙病导致的头颈部肿瘤占其总发病率的80%。而消灭口腔中致病的方法很简单,用上无限极的植雅牙膏即可。
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泡壶茶,减少两成中风
美国加州大学洛杉矶分校医学院的研究显示,每天喝三杯以上茶的人,比喝茶少于一杯的人中风风险低20%。不论红茶绿茶,其中的茶多酚和氨基酸都可以为血管和动脉提供更好的保护。
课程内容
中医基础:经络腧穴学、刺法灸法学、脏腑学说、阴阳五行学说、解剖学、针灸学
所讲病症:男科、妇科、小儿常见病、中风、面瘫、肩周炎、颈椎病、腰痛、胃痛、高血压、、、黄褐斑、痛经、前列腺炎等临床各科常见病症。
针灸美容技术:针灸课程内容:
面部美容(祛痘、祛斑、去皱纹)、埋线、刺络放血等。
针灸康复技能:毫针、耳针、三棱针、皮肤针、艾灸、拔罐、刮痧等。
技能培训:在导师的指导下,学员互相划经点穴,实训操作反复练习,掌握各种针灸技术的操作要领,授课老师手把手教学。
费 用:7800元(一次交费,终身免费复训)
考取资格证书:针灸科医师、健康管理师(由人力资源和社会保障部及医药学会颁发。)
上课时间:每个月两期,每月15号,30号开班,每期15天。
【报名资料:】
1)身份证复印件2份(外籍学员提供护照复印件)
2)学历证书复印件2份(在校学生提供学生证复印件)
3)近6个月以内2寸红底照片4张
【报名地址:】贵州贵阳南明区市东路贵阳中医学院4楼
部分师资简介:
江瑜:女,主任医师,硕士生导师,师从于针灸名医张和媛教授,贵州省医疗事故鉴定委员会专家库成员。参编新世纪高等中医药院校中西医结合大专系列教材《针灸学》;在国内专业期刊上发表有文,主持省中医药管理局课题三项,主持省科技厅课题一项。
擅长于用针灸各种疾病,对于神经科疾病,妇科疾病,小儿脑瘫,五官科疾病,消化系统疾病,针灸及人体亚健康状态的针灸有独到之处。
冯麟:女,医学硕士,副教授,硕士研究生导师,现任中国针灸学会针刺分会委员会委员,贵州省针灸学会理事、副秘书长。近五年来主持省级科研项目1项、省级教研项目1项,主持校级重大课题4项,参与、省级、校级课题数项。主持1门校级视频公开课,参编教材和专著各1本,以作者在省级以上学术期刊发表论文数篇。获省级教学成果奖三等奖1项(完成人)、二等奖1项(第五完成人),获省级微课比赛奖1项、获其他奖项4项。
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